Esercizi in malattie della prostata

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Entro i 60 anni, almeno 50 esercizi in malattie della prostata percento degli uomini sperimenterà la prostata ingrossata o quella che viene chiamata iperplasia prostatica benigna BPH. Man mano che un uomo invecchia, aumenta la possibilità di avere un ingrossamento della prostata. Ad esempio, all'età di 85 anni, la probabilità salta al 90 percento.

La buona notizia è che ci sono rimedi naturali per ingrossamento della ghiandola prostatica e esercizi di prostata sani che possono aiutare. Ad alcune persone con ingrossamento della prostata sono stati prescritti farmaci, mentre altri hanno subito un intervento chirurgico invasivo. I tuoi sintomi, le dimensioni della tua prostata e qualsiasi altro problema di salute che potresti avere dovrebbero essere presi in considerazione da un medico prima di decidere esercizi in malattie della prostata terapeutica.

In alcuni casi, è necessario un trattamento della prostata allargato con rimedi naturali. Esistono esercizi per i problemi alla prostata, tra cui l'ingrossamento della prostata. Con l'età, le cellule della ghiandola prostatica iniziano a moltiplicarsi, portando all'ampliamento. Anche se non sappiamo veramente che cosa causi questo, sappiamo che alcune forme di attività fisica possono alleviare i sintomi associati all'IPB, esercizi in malattie della prostata includono ritenzione urinaria, UTI, calcoli alla vescica e problemi esercizi in malattie della prostata reni.

Quando si tratta di ingrandire Dieta prostatica per gli uomini, molti dietologi e medici suggeriscono di concentrarsi sul tuo "modello di mangiare". Alcuni dietologi suggeriscono di bere il tè all'anguria o di preparare un drink usando la seta del mais.

Questi sono detti per aiutare a migliorare la salute della prostata. Oltre a trattare l'IPB con la dieta, ci sono altri rimedi naturali da tenere a mente. Di seguito elenchiamo alcuni esempi di rimedi che gli uomini con l'allargamento della prostata hanno trovato utili.

Ci si potrebbe chiedere perché siano necessari alimenti naturali per il trattamento della prostata. Il modo più semplice per spiegarlo è che la prostata è sotto controllo ormonale. Gli alimenti possono avere un'influenza sugli ormoni, compreso il testosterone. Gli scienziati medici hanno imparato che una dieta a base di carne rossa e alimenti trasformati incoraggia più esercizi in malattie della prostata legate agli ormoni, mentre una dieta ricca di frutta e verdura respinge questi problemi.

Sebbene attualmente ci siano più prove sull'associazione tra esercizio fisico e condizioni di salute come malattie cardiache, ictus e cancro, c'è stata qualche ricerca sull'impatto dell'attività fisica sulla prostata. Sulla base di questionari compilati da oltre Fondamentalmente, gli uomini che erano più attivi avevano meno probabilità di ottenere una prostata ingrossata. Hanno scoperto che anche l'esercizio fisico da basso a moderato, come camminare regolarmente, potrebbe giovare alla prostata.

Gli esercizi per la ghiandola della prostata includono Kegels. Il concetto potrebbe sorprenderti, dal momento che Kegel è normalmente prescritto per le donne, specialmente dopo il parto.

Il modo più semplice per gli uomini di fare Kegel è svuotare la vescica, sdraiarsi sul pavimento con le ginocchia piegate e stringere i muscoli del pavimento pelvico per cinque secondi, quindi rilassarsi per cinque secondi. Dovrebbero ripetere questa operazione da 10 a 20 volte, da tre a quattro volte al giorno.

Gli esercizi di Kegel possono essere difficili da padroneggiare, ma una volta capito, sono facili da incorporare nella routine quotidiana. Aerobica e gli esercizi di resistenza hanno anche dimostrato di avere successo per chi soffre di Esercizi in malattie della prostata. Nuoto, flessioni e sollevamento pesi sono alcuni esempi di esercizi di resistenza.

Dovrebbero essere fatti per 30 minuti un paio di volte a settimana. Esempi di esercizi aerobici includono camminare, fare jogging, correre, giocare a tennis e esercizi in malattie della prostata a basket.

Gli esperti suggeriscono anche che il mantenimento di un peso sano aiuterà coloro che hanno problemi alla vescica a causa di ingrossamento della prostata.

Se pensi che potresti avere problemi con la prostata, parla con il medico di qualsiasi prescrizione o over-the- contro farmaci che stai assumendo. A volte i farmaci possono essere il problema, e non assumendoli più o regolando i dosaggi si alleviare il disagio. Si dovrebbe anche evitare di bere liquidi la sera, in esercizi in malattie della prostata le bevande che sono contenenti caffeina o contengono alcool.

Sia la caffeina che l'alcol stimolano i reni a produrre urina, esercizi in malattie della prostata a visite notturne in bagno. Letteralmente milioni di uomini hanno problemi alla prostata che i medici sono abituati a sentire, quindi se si verificano sintomi, non soffrire in silenzio, cercare aiuto da un professionista qualificato.

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